إذا كنت تريد بناء العضلات والحفاظ على لياقتك البذنية، فنوصيك بتحميل تطبيق Freeletics Bodyweight المتخصص في التمارين الرياضية واللياقة البدنية وبناء عضلات الجسم.
 |
| Freeletics Bodyweight تطبيق لبناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية. |
ما هو تطبيق Freeletics Fitness Workouts؟
Freeletics هو أفضل تطبيق لبناء العضلات في المنزل، ويعد من تطبيقات اللياقة البدنية التي يجب على كل شخص التفكير في تنزيله على جهازه.كيفية بدئ استخدام تطبيق Freeletics Bodyweight؟
بمجرد تنزيل تطبيق Freeletics Bodyweight وتثبيته على جهازك سوف يطلب منك تحديد هدف لكي يقدم لك التطبيق أفضل التمارين الرياضية والتي تتناسب مع الهدف الذي حددته في الأول.من المهم جدا ادخال معلومات صحيحة عنك مثل جنسك ووزنك والهدف الذي تريده تحقيقه سواء كان زيادة في الوزن أو فقدان الوزن أو بناء العضلات أو الحفاظ على اللياقة البدنية فقط. يمكنك بعد ذلك، تسجيل الدخول الى التطبيق من خلال بريدك الإلكتروني.
مميزات تطبيق Freeletics Bodyweight
تطبيق Freeletics هو تطبيق خاص باللياقة البدنية. يوفر العديد من الميزات التي تساعد المستخدمين على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقية. وفيما يلي بعض المميزات البارزة لتطبيق Freeletics Bodyweight:
- تتراوح مدة التمرينات الرياضية بين 10 إلى 30 دقيقة. ويتم اقتراحها بناء على وزن الجسم.
- باستخدام هذا التطبيق يمكنك القيام بالتمارين الرياضية بمفردك في المنزل او في اي مكان آخر.
- يتوفر برنامج Freeleticsعلى أكثر من 900 تمرين رياضي يغطي معضم عضلات الجسم.
- يحتوي التطبيق على فيديوهات تعليمية تشرح كيفية أداء التمارين الرياضية بطريقة صحيحة.
- يمكنك جدولة التمارين في وقت محدد لتذكيرك بالتمارين.
- يعطيك التطبيق تقييم حول أدائك أثناء قيامك بالتمرين.
- هذا التطبيق مناسب لكل الأشخاص للمبتدئين في الرياضة وللرياضين المتقدمين.
أنواع التدريبات التي يمكنك القيام بها عبر تطبيق Freeletics Bodyweight
من خلال استخدام تطبيق Freeletics Bodyweight يمكنك القيام بالتدريب الشامل والذي يشمل القيام ببعض التمارين الرياضية التي تستهدف احدى عضلات الجسم أو تلك التي تستهدف جميع العضلات.يتضمن كل تدريب العديد من التمارين التي ينبغي عليك عملها من 4 إلى 5 مرات مع أخد استراحة قصيرة بين كل تمرين. بعد ذلك، يعطيك التطبيق تقييم حول أدائك في التمارين وبعض النقاط التحفيزية.
كما يمكنك أيضاً من خلال العمل على تطبيق Freeletics Bodyweight القيام ببعض التمارين الفردية التي ستساعدك على الحصول على مظهر جذاب وأنيق مفعم بالشباب والحيوية، وعند بدء التمرين سيظهر لك عداد تقوم بالضغط عليه في كل مرة تقوم فيها بتكرار التمرين، وعند انتهائك من أداء التمرين ستحصل على تقييم كامل من التطبيق.
الخلاصة
في النهاية، يعد تطبيق Freeletics Bodyweight من أفضل التطبيقات المختصة في مجال اللياقة البدنية. يساعد هذا التطبيق المستخدمين على بناء العضالات وتحسين أجسامهم ولياقتهم وصحتهم.
وإذا كنت تعرف برنامج تمارين رياضية في المنزل آخر يمكنك مشاركته معنا على صفحتنا على فيسبوك لإضافته في هذا المقال.